凡向自己弟兄發怒的
就要受裁判。 (瑪5:22)
耶穌所指的並不是合理的怒火。非蓄意的惱怒不可能算是罪過。耶穌所指的是我們故意讓惱恨積藏，致使怒火一觸即發，甚至直「向自己的弟兄說『傻子』」。
基督徒無需要抑制怒氣，壓抑感情對身心都沒有益處。一個人理應安於自己的感情狀態。但我們必須小心控制情緒，要如一位優良的司機駕御汽車，避過所有意外一樣。
我們不能默許自己經常即時發洩怒火，以為是不吐不快，但要切法避免。最好是能讓自己的感受浮現，理性地加以分析，以愛德去包容善後，這才是積極維繫兄弟姐妹間友愛和睦之道。
溫良和善的主基督，請可憐我們容易發怒。求你轉化我們的怒火，使我們變得溫良可親。
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本月每日奉獻禱文
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耶穌聖心，
我靠了瑪利亞貞潔無玷的心，
將今天的祈禱、工作、
喜樂和痛苦都獻給您，
為補贖我們的罪過，
為成就您在祭台上
時時刻刻奉獻的旨意，
特別為本月內
教宗託我們代禱的意向祈禱：
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總祈禱意向
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願在所有信徒投入幫忙下，
貧窮帶來的痛苦會有終結，
社會上和經濟上的不平等
會被消除。
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福傳意向
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願在千禧年裏對殉道者
和信仰見證者的紀念，
並藉著他們的英勇行動，
能鼓舞所有人民
促進普世基督教會，以及
各宗教派別的交談。
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