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祈禱是與心中的那位神聖又親切的天主聊天或談心，一種發自內心的讚美、感恩、求恩或訴苦等等。讀經一，耶肋米亞先知在祈禱中，跟天主講述自己的困境，如常人一般在天主前提出控訴；而也是在祈禱中，得到了天主的慰藉。先知藉著向天主開放，與天主建立起深厚及信賴的關係。福音中，人們針對耶穌的身分而展開了爭論，有的人認識了耶穌並承認祂是先知和默西亞，有的人卻不然。他們之間的區別，在於祈禱。唯常常祈禱才能與耶穌相遇並深入的認識祂。尼苛德摩是個尋求真理的人，他曾在夜深人靜的時候探訪耶穌，從耶穌那裏獲得了重生的福音。今天的福音似乎在邀請我們去發現和認識耶穌，並藉著祈禱放下自己固執的偏見，從而在日常生活中，不斷發現耶穌的恩寵及臨在，用實際的行動和言語去感謝讚美耶穌。
耶穌基督，願我們在這個四旬期內，藉著守齋祈禱和有形的善功去回應祢愛的召叫，並能在靜心的祈禱中，承認祢是主是默西亞。
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本月每日奉獻禱文
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耶穌聖心，
我靠了瑪利亞貞潔無玷的心，
將今天的祈禱、工作、
喜樂和痛苦都獻給祢，
為補贖我們的罪過，
為成就祢在祭台上
時時刻刻奉獻的旨意，
特別為本月內
教宗託我們代禱的意向祈禱：
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總祈禱意向
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願我們能以更新的精神
體驗和好聖事，
品嘗天主無限的仁慈。
註解：和平之聲
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