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六月《和平》
聖依納爵默想法：
祈禱三式
依納爵提議三個適用於任何時候，人人可行的祈禱方式。這三式皆可作為在進入祈禱或省察之前的準備；有助將祈禱與日常生活整合；促進人心渴求的與主交融。
以下三式為配合現代，略有改動。謹讓我們自行修練，務求找到一個更好地向聖神開放的做法。
適用於任何一式：
- 首先要準備自己與天主相遇：收歛心神，姿態恰當。
- 念預備經，求我所欲。
- 然後在 一個 既定 範圍 裏，選用 一種方式開始操練。
第一式：按標題祈禱
範圍：選定若干標題
按依納爵的提議，標題是：十誡、七罪宗／七德行、靈魂的三司（記憶、理智、意志）、肉身的五官。每人其實都可以自定標題，如：真福八端、信望愛三德、家中三／五成員，或在同一地點工作的七位同事……等。 方法：就每一題撫心自問、祈禱、作結。
- 撫心自問---------- 例：回想反省我今天在這題目上經驗到甚麼……。
- 祈禱---------- 我可怎樣就這題目 感恩？有甚麼需要求恕？我在 明天 可怎樣作出改善？
- 作結---------- 念短經一篇：天主經／聖母經／其他經文。照著這個方法，轉到另一題去，繼續祈禱。
例：以肉身的五官為題
1. 視覺
- 我今天用眼睛看見甚麼？我以何種眼光看別人、世界和自己？
- 我看見甚麼因而感恩或驚歎？
- 我有不願見的東西嗎？我拒絕看見某人/某事？求寬宥。
- 我應如何看待明天？如何看待別人？目標是甚麼？
- 念短經一篇，轉下題，繼續祈禱。
- 我今天怎樣聆聽？領會到甚麼？
- 我聽到甚麼因而感恩？我領會甚麼，或拒絕去領會甚麼？
- 我充耳不聞甚麼，或我要在明天洗耳恭聽甚麼？
例：以家庭中三／五成員，或辦公室、或在團體中我致力與他們和睦共處（或對抗！）的三／五成員為題祈禱。
對於每一位成員，我問：
- 我可因為這人如何感恩？（若這人使我反感，我要從信仰角度看）。
- 我需要因為這關係求寬宥嗎？因著與這人的關係，我應為自己／他／她，向主求甚麼？
- 在未來的日子，我應如何維繫這關係？
- 結束時念一短經，然後轉到另一位成員，繼續反省。
例：以我的身體為題
我的雙手：
- 我今天用手做了些甚麼：建設、歡迎、擁抱、撫慰……？
- 感恩，求恕，決定明天做些甚麼。
- 我今天走向誰？誰來會我？我躲避誰？
- 我跟隨了誰的足蹟？我有腳踏實地做人嗎？
- 我想的是甚麼？我心不在焉嗎？我對甚麼人／事沒足夠關心？我是否只活在理性世界裏？我有創意建樹嗎？
我這樣返回福音裏去，有助我多點了解生命的意義，助我料理我的生活，或從中發現生命原是一篇禱文，是與天主建立關係的地方。
例：以五大洲為題！
這是按世界實情祈禱的好機會，藉此擴闊祈禱的範圍，去涵括整個世界，但我 必須是 其中的 一員。
以發生在某個國家的真實事件（或從那國家相熟的人得知的事）開始：我因甚麼而感恩？因甚麼求恕（為他們，也因為我對他們）？我有因為採取了某種具體行動，即使是微不足道的姿態，而衍生內心的轉化？
【下期續說第二、三式】