試閉上眼睛，讓意識流動，並呼求聖神，使自己記起福音中耶穌說過的話。不妨低聲重複誦念印象最深刻的一兩句，慢慢在心中品嘗，感受它的意義及強度。甚至在未來數天，不斷記起這句話，讓它滲透自己整個心神。

「……你們在這一切發生時，想起我早就告訴了你們這一切」。

真的，我們需要持守操練才能使聖言牢記於心，使我們有事發生時，心底第一句說話是來自天主。信仰上我們都會說：「聽天主的比聽人的話重要」。但回想一下，自己在面對考驗或不順暢的時刻，內在哪個聲音最強呢？自己的情緒、想法及決定，是按照人的標準及價值反應，還是先留意天主的聲音及祂對我的態度呢？當然，我們在那時刻最大的藉口是：我怎麼知道祂想對我講甚麼？可是，這樣的解釋並不合理。

有云：「養兵千日，用在一時」，意謂兵在平時就不斷的受供養及準備。在關鍵的時刻，要記起耶穌的說話，就需要平時不斷跟祂來往，被祂的話潛移默化。譬如，今天耶穌說了一句很安慰的話：「凡殺害你們的，還以為是恭敬天主」。若我們在被誤解時能記住它，就會感受到一份力量在堅強自己，免受自憐自傷的誘惑了。