在今天的福音，飢餓的耶穌受到魔鬼的試探。有趣地，英文的凶惡（evil）一字，包含在魔鬼（devil）這個字內。我們實在不能不在天主經中，謙卑地祈求「免於凶惡」。再者，還有將經文譯作求：「免於凶惡者」。禁食是抵抗魔誘的其中一種方法，即在一段時期內，放棄食用某些食物和飲料。富蘭克林（Jentezen Franklin）寫了一本關於禁食（Fasting）的好書。書中收錄了多個因禁食而得益的故事：病人痊癒，毒癮戒除，家庭問題得以解決等。富蘭克林詳述禁食能將心靈淨化，將體內毒素排除。為一個特定的目標而禁食，有助增強禁食的意欲：例如，為某一位病人祈禱，或將節省下來的選定要捐助的對象。就如一位叫湯美的十四歲男孩，他每天在學校吃午飯，都要渴汽水。可是在四旬期裏，他只渴清水，將省下來的金錢，放入四旬期捐獻箱，幫助窮人。回教徒在每年的齋戒月，即回教年歷的第九個月份裏禁食。回教徒看待齋戒月的態度，好像比基督徒看待四旬期，嚴謹得多。
親愛的主耶穌，祢在荒野禁食了四十天，求祢助我們在這四旬期裏，成功做點禁食的工夫。
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本月每日奉獻禱文
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耶穌聖心，
我靠了瑪利亞貞潔無玷的心，
將今天的祈禱、工作、
喜樂和痛苦都獻給祢，
為補贖我們的罪過，
為成就祢在祭台上
時時刻刻奉獻的旨意，
特別為本月內
教宗託我們代禱的意向祈禱：
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總祈禱意向
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願所有學者及知識份子
藉專心尋求真理
而認識唯一的真天主。
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福傳意向
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願教會能覺察福傳工作的獨特性，
忠實追隨基督，
向萬民宣傳福音。
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