耶穌引導跟隨祂的人群，不要只注視眼前可以果腹的食物，而要為獲得永生的食糧而勞碌。這永生的食糧，跟以色列人的祖先，在曠野中拾到的瑪納不同，這食糧是不朽的道成肉身的聖言。基督的聖體聖血，賜給人內在的生命，使人即使在迫害中，也不放棄對永恆生命的盼望。

耶穌所賜給我們的食糧，是祂自己的生命。聖體聖事，從內在革新我們，使我們的生命，愈來愈肖似基督的生命。為此，聖保祿宗徒邀請我們，脫去舊我，穿上基督，在心思念慮上與基督同步。他甚至大膽地宣講：「我生活已不是我生活，而是基督在我內生活」（迦2:20）。

出谷紀的經文提醒我們，以色列子民當年不知道瑪納和鵪鶉是天主賜給他們填飽肚子的食物。其實，如果仔細反省我們自己每次參與感恩祭之前的準備和態度，有時甚至遠遠不如當年的以色列百姓。