寬恕和愛仇是基督給我們的法律：「當愛你們的仇人，當為迫害你們的人祈禱」。我們意識到這是一份召叫，也感受到走出這一步的艱難。身為人的我們想要去抵抗和報復，但是我們被召選進入耶穌以祂的血與我們所締結的盟約中。這個盟約將帶給我們生命，相信「我幾時軟弱，正是我有能力的時候」（格後12:10）。

雖然平凡的生活中很少會有深仇大恨或國破家亡的恩怨，但是日常生活中對事情的誤解、個性的獨特、習慣的不同、文化的差異、都可能導致我們無法欣賞對方的所言所行，甚至對人產生反感、抱怨、厭惡、仇恨、敵意，以致令自己情緒低沉、心煩、愁悶、悲傷、痛苦……。面對這樣的狀況，我們需要請求天主的蒞臨，深呼吸讓自己安靜下來。如果不能先向天主祈禱求天主賜給所需要的恩寵，就須謙卑的求祂寬恕我們的驕傲和自私。呈現我們的軟弱於天主台前，應先與自己和好，再與天主和好，最後與他人和好。