耶穌說：「我是從天上降下的生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活直到永遠」（若6:51）。可是，猶太人只以祂為若瑟的兒子，並不相信祂。耶穌怎樣回應呢?祂沒有動怒，卻邀請他們相信：「我實實在在告訴你們：信從的人，必得永生」（若6:47）。我們相信耶穌是從天上降下來的生命之糧，在感恩祭，祂以祂的體血養育我們。我們怎麼知道這是真實的呢？因為聖體聖血聖事，賦予我們力量。保祿教厄弗所人要這樣做個真正的基督徒：「一切毒辣、怨恨、忿怒、爭吵、毀謗以及一切邪惡，都要從你們中除掉；彼此相待，要良善，要仁慈，互相寬恕，如同天主在基督內寬恕了你們一樣」（弗4:31-32）。以良善、仁慈，彼此相待，並要寬恕曾經傷害過自己的人，「又應該在愛德中生活」（弗5:2），不是容易的事。但基督的體血聖事堅強我們，轉化我們。我們不但能夠藉著聖體聖血聖事得到永生，而且還能得到力量在現世的生命中，活出耶穌所教導的愛德。