「凡向自己弟兄發怒的，就要受裁判」（瑪5:22）。耶穌不是指合理的怒火。非蓄意惱怒，不可能算是罪過。耶穌所指的是我們故意讓惱恨積聚，致使怒火一發不可收拾，甚至乎「向自己的弟兄說『傻子』……『瘋子』」。

基督徒無需要抑制怒氣，壓抑情感對身心都沒有好處。一個人理應安於自己的感情狀況，但必須要小心控制情緒，要如優良的駕駛者，能避免在道路上發生任何意外一樣。

我們不能默許自己經常即時發洩怒火，以為是不吐不快，而是要設法避免。最好是能讓自己的感受浮現，理性地加以分析，以愛德去包容善後，這才算是認真而積極地去維持兄弟姐妹之間的友愛情誼。