在四旬期第一週，耶穌提醒我們要悔改和信賴天主。耶穌願意我們全心悔改，如尼尼微人一樣：尼尼微人聽到先知宣告的天主曉諭，「便信仰了天主，立即宣佈禁食」。耶穌寓意我們要做兩件事：第一、信賴天主；第二、立即「禁食」。

「信賴」是指信一位寬恕我們罪過的天主。如果我們不相信天主，我們不需要悔改，所以，信賴天主很重要。態度很重要，行動亦同樣重要，我們信了之後，要立即行動。「禁食」表達出真誠悔改的態度。

但難於瞭解的，是耶穌這話：「除了約納的徵兆外，必不給它任何其他徵兆。」為甚麼耶穌只給予一個「約納的徵兆」？這是祂苦難的徵兆 ── 祂的愛，愛到底，愛到死。祂的愛是我們悔改的力量泉源。

此外，誠意亦是關鍵。所以，耶穌用南方女王的行動來做一個比喻。她不惜遠道而來，尋找智慧，就是出於一番誠意。